Двигательная активность

Двигательная активностьПроводить свою жизненную программу в рамках здорового образа жизни, это положительный фактор не только для живущего населения, но и для формирования положительной генетики будущих поколений. Лучше здоровье у вас, значит лучше будет здоровье у ваших детей и внуков. Все ежедневные хлопоты по соблюдению норм гигиены, не допущению в вашу жизнь вредных привычек, в итоге проявляется гуманизмом к детям и внукам.

       Конечно же, много есть факторов, которые усложняют проведение рационального образа жизни, но не надо опускать руки и впадать в уныние. Главное вы должны сделать для этого все, что от вас зависит. За вас и для вас никто это делать не будет.

       Одним из главных факторов по укреплению здоровья, не требующий материальных затрат, является движение. Движение  — жизнь. Современные технологии все больше предрасполагают человека к умственному труду, снижается двигательная активность. При этом не надо забывать, что потребленные с питанием калории, организм человека должен расходовать, что является также нормой гигиены. Значит необходимо в течение дня изыскать возможность для физической нагрузки. В любом возрасте человек без этого обойтись не может. Древние греки говорили: «Если хочешь быть красивым — бегай, если хочешь быть здоровым — бегай, если хочешь быть сильным — бегай».

       Ежедневные физические упражнения, быстрая ходьба по свежему воздуху, но не торопясь, это тоже одно из правил гигиены человека, как помыть руки перед едой. Пользу движения переоценить невозможно. Как сказал тысячу лет назад ИБН СИНА (АВИЦЕННА) – персидский философ, естествоиспытатель, врач, автор необычайно популярных на Востоке и Западе трактатов, а также энциклопедии теоретической и клинической медицины «Канон врачебной науки», бывшей много веков обязательным руководством, в том числе и в средневековой Европе: «Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни».

Занимайтесь физической культурой и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! Двигательная активность-2

 

This entry was posted in Дорога в будущее. Bookmark the permalink.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *